Как приготовить куриный рулет под сырной шубкой в духовке. Холодная закуска. Еда для диабетика.

Друзья, предлагаю Вам рецепт приготовления куриного рулета под сырной шубкой. Продукты для этого рецепта используются диетические, поэтому такой рулет можно приготовить для питания диабетика. Если у Вас морковь повышает уровень сахара крови, замените ее на болгарский перец или зеленый горошек. Рулет готовится совсем не сложно, просто повторяйте за мной. Такой рулет будет красиво смотреться на праздничном столе.

Друзья и гости моего канала. Лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут на лечение сахарного диабета и контроль уровня сахара крови моего мужа. Спасибо за Вашу поддержку.
Свое утро я начинаю с просмотра Ваших комментариев. Очень нуждаюсь в них. Давайте общаться, пишите, жду.

Ингредиенты:
1. Яйца - 4 шт
2. Сметана - 100 гр
3. Овсяная мука - 1 ст.л
4. Цельнозерновая мука - 1 ст.л
5. Сыр твердый - 150 гр
6. Куриное мясо (фарш) - 500 гр
7. Карри нежный - 2 ч.л
8. Лук - 1 шт
9. Морковь - 1,5 шт
10. Соль по вкусу (если в карри есть соль, до добавлять меньше)
11. Перец черный молотый - по вкусу
12. Зелень - по вкусу
13. Масло подсолнечное для смазки

Сначала испечем корж для рулета.
1. В яйца добавляем сметану, овсяную и цельнозерновую муку, натертый сыр, соль и нежный карри. Если в состав специи карри входит соль, то на то нужно обратить внимание. Карри добавляется для придания коржу красивого желтого цвета и аромата.
2. Хорошо перемешиваем омлетную массу.
3. Противень закрываем пергаментной бумагой, смазываем его растительным маслом. Пергамент лучше использовать со специальным покрытием, иначе трудно будет снять корж с бумаги.
4. Выкладываем омлетную массу на пергамент, равномерно распределяя.
5. Выпекаем омлетный корж в разогретой до 180 градусов духовке
5-7 минут, чтобы схватилась омлетная масса. Даем остыть.
6. Подготовленное куриное мясо дважды пропускаем через мясорубку. Второй раз прокручиваем вместе с луком и морковью.
7. Добавляем мелко нарезанную зелень.
8. Солим и перчим фарш.
9. Фарш хорошо перемешиваем, перекладываем его на корж и равномерно распределяем по нему. Для удобства фарш с одной стороны не докладываем, чтобы удобно было завернуть рулет.
10. При формировании рулета заворачиваем его плотно. Делаем это при помощи бумаги. Рулет желательно завернуть в два слоя бумаги.
11. Выпекаем рулет в разогретой духовке до 180 градусов 1 час. У меня такие значения. В вашей духовке цифры могут быть другие.
12. Приготовленному рулету даем остыть, потом помещаем его в холодильник для застывания.
13. Нарезаем рулет на порционные кусочки.

Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда.

Приятного аппетита!!! Кушайте на здоровье.

Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях. Понравился рецепт - ставьте лайк, делитесь с друзьями. Подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. Продолжение будет.

#куриныйрулет #оксанарубашкина #менюназавтра #куриныйрулетвдуховке #куриныйрулетрецепт #куриныйрулетссыром #куриныйрулетвдомашнихусловиях #куриныйрулетвдуховкерецепт #куриныйрулетвдомашнихусловияхрецепт #какприготовитькуриныйрулет #запеченныйкуриныйрулет #куриныйрулетпошагово #куриныйрулетрецептпошагово #каксделатькуриныйрулет #рулетизкуриногофаршавдуховке #куриныйрулетсомлетом #едадля диабетиков #едадлядиабетиков2типа #рецептыедыдлядиабетиков #вкуснаяедадлядиабетиков #менюдлядиабетиков #менюдлядиабетиков2типа

Видео Как приготовить куриный рулет под сырной шубкой в духовке. Холодная закуска. Еда для диабетика. канала Оксана Рубашкина :: Меню на завтра