Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
Продолжить дистанционное обучение можно в онлайн школе https://nws.teachable.com/courses/
В рассылке Школы скандинавской ходьбы подписчики также получают полезные материалы для грамотного старта. Подписаться можно на главной странице www.nordicwalking.by.
Скандинавская ходьба доступна для всех желающих. Это идеальная аэробная тренировка для кардионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания и мобильности тела, чтобы улучшить своё состояние и восстановить организм.
В видео представлены специальные упражнения, которые помогают новичку быстро освоить технику скандинавской ходьбы и исправить возможные ошибки.
Особенность техники скандинавской ходьбы в возможности обезопасить движение по любому ландшафту с опорой на палки, включить в работу верхнюю часть тела и разгрузить суставы ног.
Длинные шаги и опора на выпрямленные в коленных суставах конечности приводит к увеличению нагрузки на суставы (тазобедренные, коленные и голеностопные). Естественная длины шага и сгибание ног в коленях дает дополнительную амортизацию во время фазы опоры и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки.
Быть Колумбом увлекательно, но всем новичкам рекомендую обратиться к Проводнику (инструктору), который проведёт по кратчайшему пути в освоении естественного движения с палками. Главное пожелание к обучению по видео – не считывать и не копировать буквально. На стиль ходьбы и обучение эффективной технике влияют внешние и внутренние факторы, которые следует учитывать при самостоятельном обучении: возраст и физическое состояние, цели тренировок, покрытие и рельеф местности, продолжительность маршрута и качество палок.
Полный курс обучения новичка или инструктора лучше пройти под руководством опытного тренера. Найти своего инструктора можно на сайте школы скандинавской ходьбы в Беларуси www.nordicwalking.by или по телефону +375 29 112-01-74
Видео Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков. канала Александр Мех
В рассылке Школы скандинавской ходьбы подписчики также получают полезные материалы для грамотного старта. Подписаться можно на главной странице www.nordicwalking.by.
Скандинавская ходьба доступна для всех желающих. Это идеальная аэробная тренировка для кардионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания и мобильности тела, чтобы улучшить своё состояние и восстановить организм.
В видео представлены специальные упражнения, которые помогают новичку быстро освоить технику скандинавской ходьбы и исправить возможные ошибки.
Особенность техники скандинавской ходьбы в возможности обезопасить движение по любому ландшафту с опорой на палки, включить в работу верхнюю часть тела и разгрузить суставы ног.
Длинные шаги и опора на выпрямленные в коленных суставах конечности приводит к увеличению нагрузки на суставы (тазобедренные, коленные и голеностопные). Естественная длины шага и сгибание ног в коленях дает дополнительную амортизацию во время фазы опоры и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки.
Быть Колумбом увлекательно, но всем новичкам рекомендую обратиться к Проводнику (инструктору), который проведёт по кратчайшему пути в освоении естественного движения с палками. Главное пожелание к обучению по видео – не считывать и не копировать буквально. На стиль ходьбы и обучение эффективной технике влияют внешние и внутренние факторы, которые следует учитывать при самостоятельном обучении: возраст и физическое состояние, цели тренировок, покрытие и рельеф местности, продолжительность маршрута и качество палок.
Полный курс обучения новичка или инструктора лучше пройти под руководством опытного тренера. Найти своего инструктора можно на сайте школы скандинавской ходьбы в Беларуси www.nordicwalking.by или по телефону +375 29 112-01-74
Видео Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков. канала Александр Мех
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.Уроки скандинавской ходьбыСкандинавская ходьба: все возрасты покорны! 18.05.2020"Доктор Свет": Преимущества скандинавской ходьбы и лечение остеопороза (24.05.2019)Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбеТехніка Скандинавської Ходи🏃 Что дает и чем полезна скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба что она дает. 12+Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курсЖить здорово! Скандинавская ходьба — полезная прогулка.(04.10.2017)Юлия Высоцкая - Ходьба с палкамиСкандинавская ходьба и диабет 2 типа. Упражнения для диабетиков. Здоровье диабетиков. ЛечениеАлександр Мясников. Судьба человека с Борисом КорчевниковымТехника скандинавской ходьбы - практическая часть с Кристиной Володиной10 основных ошибок техники скандинавской ходьбы у новичковХодьба для похудения, правильная ходьба / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье)ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Видео. Как правильно ходить с палками.Тестування палиць для Скандинавської Ходи VikingСкандинавская ходьба: основные правила и ошибкиТехника скандинавской ходьбы - видеоинструкция.Техника скандинавской ходьбы. Советы реабилитолога. Часть 2.