Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбе
Вся необходимая экипировка для скандинавской ходьбы и бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/
Скандинавская ходьба – новое и динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое уже успешно зарекомендовало себя у любителей и спортсменов за рубежом. Направление имеет огромный потенциал в области функциональной подготовки и восстановления для любителей активного отдыха и спорта.
В лекции будут рассмотрены вопросы:
- Что такое скандинавская ходьба, и чем она полезна;
- Подготовка резерва сердечно-сосудистой системы с использованием скандинавской ходьбы;
- Использование скандинавских палок для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы;
- Отличие скандинавских палок от лыжных и треккинговых;
- Важность занятий в пульсовой зоне и чем может помочь в этом именно скандинавская ходьба;
- Техника базового скандинавского шага;
- Примеры упражнений для развития силы и координации со скандинавскими палками.
Спикер:
Володина Кристина – врач спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ им. И.М.Сеченова. С 2014 года ведет секцию скандинавской ходьбы при Центре профилактической медицины Минздрава России. Руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health - одного из первых в России проектов, сумевших объединить медицинский и спортивный аспекты. Организатор ежегодного международного Симпозиума по скандинавской ходьбе, который пройдет в 2018 году 24 марта, и которые может посетить любой желающий на бесплатной основе!
0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
1:45 Влияние занятий на открытом воздухе
2:40 Что общего между всеми видами физической активностей?
3:17 Сердечно-сосудистая система
14:34 Какую выбрать кардио-тренировку?
26:36 Влияние скандинавской ходьбы на организм человека
28:10 Эксперимент
32:28 История развития скандинавской ходьбы
33:58 Техника скандинавской ходьбы
40:41 Ошибки в скандинавской ходьбе
42:26 Экипировка для скандинавской ходьбы
45:11 Структура занятия скандинавской ходьбой
58:05 Учебное пособие "Основы скандинавской ходьбы"
1:00:23 Популяризация скандинавской ходьбы
1:05:57 Тестирование
1:08:54 Ответы на вопросы
#СМЛекцияЗдоровье #СкандинавскаяХодьба #спортмарафон #лекция
Видео Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбе канала Спорт-Марафон
Скандинавская ходьба – новое и динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое уже успешно зарекомендовало себя у любителей и спортсменов за рубежом. Направление имеет огромный потенциал в области функциональной подготовки и восстановления для любителей активного отдыха и спорта.
В лекции будут рассмотрены вопросы:
- Что такое скандинавская ходьба, и чем она полезна;
- Подготовка резерва сердечно-сосудистой системы с использованием скандинавской ходьбы;
- Использование скандинавских палок для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы;
- Отличие скандинавских палок от лыжных и треккинговых;
- Важность занятий в пульсовой зоне и чем может помочь в этом именно скандинавская ходьба;
- Техника базового скандинавского шага;
- Примеры упражнений для развития силы и координации со скандинавскими палками.
Спикер:
Володина Кристина – врач спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ им. И.М.Сеченова. С 2014 года ведет секцию скандинавской ходьбы при Центре профилактической медицины Минздрава России. Руководитель проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health - одного из первых в России проектов, сумевших объединить медицинский и спортивный аспекты. Организатор ежегодного международного Симпозиума по скандинавской ходьбе, который пройдет в 2018 году 24 марта, и которые может посетить любой желающий на бесплатной основе!
0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
1:45 Влияние занятий на открытом воздухе
2:40 Что общего между всеми видами физической активностей?
3:17 Сердечно-сосудистая система
14:34 Какую выбрать кардио-тренировку?
26:36 Влияние скандинавской ходьбы на организм человека
28:10 Эксперимент
32:28 История развития скандинавской ходьбы
33:58 Техника скандинавской ходьбы
40:41 Ошибки в скандинавской ходьбе
42:26 Экипировка для скандинавской ходьбы
45:11 Структура занятия скандинавской ходьбой
58:05 Учебное пособие "Основы скандинавской ходьбы"
1:00:23 Популяризация скандинавской ходьбы
1:05:57 Тестирование
1:08:54 Ответы на вопросы
#СМЛекцияЗдоровье #СкандинавскаяХодьба #спортмарафон #лекция
Видео Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбе канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Техника скандинавской ходьбы - практическая часть с Кристиной ВолодинойЮлия Высоцкая - Ходьба с палкамиСкандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?Скандинавская ходьба: палки не для стариков10 основных ошибок техники скандинавской ходьбы у новичковКакие палки покупать нельзя! Сравнительный тест самых популярных моделейКак ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]Как правильно заниматься скандинавской ходьбойСкандинавская ходьба: правильная техника для начинающих и пожилых, как выбрать палки и похудетьТехника скандинавской ходьбы - видеоинструкция.Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.Техника скандинавской ходьбы в Царском СелеСкандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий ЖумадиловСкандинавская ходьба. Начальная техника видео курсТехника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.Скандинавская ходьба.Эти 2 секретных приема увеличат эффективность ваших занятий в 2 раза!Как правильно заниматься скандинавской ходьбой рассказывает Кристина Андреевна ВолодинаУроки скандинавской ходьбыобучающий видеокурс СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА