⏰ Como é a ROTINA DIÁRIA do JOHN CENA (cheia de barrinha e shake de PROTEÍNA) | Saúde na Rotina

John Cena tem 41 anos e mantém a forma com muita disciplina. Ele não curte procrastinação, come com horários regulares e treina pesado. Dá uma olhada na rotina dele e deixe seu comentário!

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VÍDEOS IMPORTANTES

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- ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

- 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

- 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

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