INFUSIONES para DORMIR profundamente

Una vez más los saludo, en la oportunidad de compartir vídeos con temas tan relevantes como éste en el que les presento información actualizada ✔ en el área de la #psicología y la #saludmental, específicamente en lo que respecta a #infusiones para dormir profundamente, cuya efectividad ha sido comprobada científicamente.

Capítulos:
0:00 Introducción
3:23 Té de romero
5:18 Té de manzanilla
7:42 Te de hierbabuena y té de llantén
11:22 Conclusiones

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Fuente:

Ferlemi, A.; Katsikoudi, A.; Kontogianni, V.; Kellici, T.; Grigoris, I.; Lamari, F.; Tzakos, A.; Margarity, M. (2015) Rosemary tea consumption results to anxiolytic- and anti-depressantlike behavior of adult male mice and inhibits all cerebral area and liver cholinesterase activity; phytochemical investigation and in silico studies. Chemico-Biological Interactions, Vol. 237, pp. 47–57.

Caro, D.; Rivera, D.; Ocampo, Y.; Franco, L.; Salas, R. (2018) Pharmacological Evaluation of Mentha spicata L. and Plantago major L., Medicinal Plants Used to Treat Anxiety and Insomnia in Colombian Caribbean Coast. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2018, Article ID 5921514, pp. 1 – 7.

Chang S.; Chen C. (2016) Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: A randomized controlled trial. Journal of Advanced Nursing 72(2), pp. 306 – 315. doi:10.1111/jan.12836

Atribuciones de recursos utilizados:

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