¿Tomas MELATONINA Para Dormir Mejor? 😴😴 [BIORRITMOS]

La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien? ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: http://bit.ly/2Tt6qbv

Los desequilibrios de sueño y de biorritmos son uno de los culpables de las epidemias metabólicas y problemas de salud que azotan en la actualidad. Aunque las primeras herramientas que debemos incorporar en el día a día deben ser las que giran alrededor de la nutrición, deporte o descanso, la melatonina ha demostrado ser uno de los suplementos más seguros para recuperar de forma fisiológica el sueño.

En este vídeo te hablo de la importancia de dicha hormona, como usarla y las posibles contra-indicaciones que tienes que tener en cuenta

0:00 Introducción sobre la melatonina
1:53 Melatonina y biorritmos
5:21 Funciones de la Melatonina
11:09 Dosis seguras
12:05 Efectos secundarios
19:43 Conclusiones

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