A Nuestra Salud: ¿Cómo conciliar el sueño y dormir mejor?

El insomnio es la percepción que tiene cada persona de no dormir bien, lo cual puede tener varias manifestaciones: dificultad para dormirse, despertares frecuentes con dificultad para volver a dormirse, despertar antes de lo deseado, o la sensación de no dormir bien así lo haya hecho durante toda la noche. Estos síntomas que se presentan en la noche deben ir acompañados de fatiga, cansancio, falta de energía o problemas de concentración durante el día, los cuales disminuyen el rendimiento en el trabajo y en el estudio.

En esta edición de A Nuestra Salud, el Médico Neurólogo, Especialista en problemas de sueño del Hospital Universitario de San Vicente Fundación, Andrés Fernando Franco Vélez, brinda recomendaciones para conciliar el sueño y dormir mejor.
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