Las Vitaminas Que Mejorarán Tu Vida y Tu Rendimiento

En este vídeo os explico qué son las vitaminas, sus beneficios, cuándo tomar vitaminas, ya sea en suplementos o dentro de vuestra alimentación, y qué sucede cuando hay una deficiencia de vitaminas.
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Índice del vídeo:
Qué son las vitaminas y cómo se clasifican 0:56
Vitaminas Liposolubles 1:57
Vitamina A: vitaminas para la piel, betacaroteno, retinol y tratamientos con roacután (isotretinoína) 2:03
Vitamina D: alimentos con vitamina d y sus beneficios 5:45
Vitamina E: para que sirve la vitamina e y sus beneficios antioxidantes 10:11
Vitamina K: funciones en la coagulación y como antihipertensivo
Como obtener todos los beneficios de las vitaminas liposolubles 14:35
Vitaminas Hidrosolubles: 15:37
Vitamina C: síntesis del colágeno, articulaciones, escorbuto, resfriados y su uso en el entrenamiento 15:44
Vitamina B: (vitamina b1, b2, b3, b6, b8, b9 y vitamina b12) su uso como vitaminas para el cansancio y más beneficios. 19:43

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Видео Las Vitaminas Que Mejorarán Tu Vida y Tu Rendimiento канала Dr. Hernández