QUÉ VITAMINAS TOMAR 💊 Experiencia, problemas y consejos sobre las mejores vitaminas para nosotros

Después de buscar el mejor suplemento de vitaminas para compensar una alimentación poco variada, os explicaré los problemas que tuve por tomarlos durante demasiado tiempo y os daré unos consejos. ¿Es posible estar sano sin tomar suplementos o pastillas de vitaminas?

Después de tener un problema de salud busqué cuales eran las mejores vitaminas. Comparé varias marcas y me decidí por los suplementos 💊 que tenían la mayor cantidad y variedad de vitaminas.

Yo no quería unas vitaminas específicas para el pelo o para las uñas. Yo quería un suplemento alimentario general. Poco me imaginaba en ese momento que el hecho de querer estar más sano me iba a tantos problemas.

En la analítica salió que tenía la vitamina B9 (ácido fólico) y la vitamina D (Sol) un poco bajas. En ese momento el doctor me dijo que creía que en base a mi historial de analíticas yo tenía el síndrome de Gilbert ya que me salía la bilirrubina un poco alta. Me preguntó si alguna vez me ponía amarillo después de hacer deporte intenso o al tener hambre. Yo nunca me había fijado si me ponía amarillo. Y él me dijo que si alguna vez me ponía que no me preocupase.

Como ya expliqué en el otro vídeo, empecé a tomar vitaminas por problemas de desprendimientos serosos de retina en los ojos y al cabo de un mes las molestias se habían quitado. Claro, en ese momento yo pensé que mi alimentación no era todo lo variada que debía ser y por ello necesitaba ese suplemento vitamínico.
Como en el prospecto y en la página web de las vitaminas me animaban a tomarlas durante largos periodos de tiempo. Y así lo hice seguí tomando una pastilla de vitaminas cada día

Entré en la web de las vitaminas y vi que se podían tomar durante periodos largos para ayudar a complementar mi alimentación. Así que seguí tomándolas durante 5 meses. Todo estaba bien, las molestias oculares no habían regresado, estaba comiendo mucha fruta, verdura, tomaba suplementos y hacia deporte regularmente. ¡estaba más sano que nunca! ¿No?

4 meses después de haber empezado a tomar suplementos, fui a nadar con unos amigos en barca. Llegamos a una cala de Menorca, tiramos el ancha y nos pusimos a nadar. Al salir del agua, que estaba bastante fría, mis amigos se dieron cuenta de que estaba amarillo. En ese momento me asusté. Tenías los pies y manos muy amarillos.

Tenía hambre, estaba cansado y el agua fría había retirado la sangre de mis extremidades. ¿Acaso era el síndrome de Gilbert?
Descansé, entré en calor, comí algo y el color amarillento se me quitó.
No lo relacioné con las pastillas y seguí tomándolas cada mañana. Al cabo de unas semanas tuve dermatitis en un brazo. Luego me salió otra. Las camisetas de deporte dry fit me irritaban la piel. Sólo podía llevar camisetas de algodón blanco, ya que las otras me producían ronchas en la piel. Llegué a pensar que tenía alegría a mi propio sudor. El agua caliente de la ducha, la presión me producía dermatitis, …Con el tiempo empecé a verme amarillo, estaba muy cansado y fue entonces cuando se me ocurrió que podrían ser las vitaminas.

En las analíticas salió que tenía las transaminasas muy elevadas. Me hicieron una eco-grafía para ver si tenía el hígado inflamado. Mi hígado estaba bien. Estaba trabajando para eliminar un tóxico en mi cuerpo. Al cabo de 2 meses repetimos las analíticas.
2 meses después de dejar de tomar vitaminas tenía el doble del máximo permitido de vitamina D en mi cuerpo!!

Las vitaminas liposolubles A, D, E y K. se acumulan en el cuerpo y no es necesario tomarlas a diario. Su exceso es difícil de eliminar y resulta tóxico.

Las vitaminas hidrosolubles son las tenemos que tomar con frecuencia porque no se acumulan en el cuerpo. Un exceso de estas vitaminas no es tóxico y se elimina con la orina (pueden provocar problemas de riñón).

Lo que me había pasado es que me había tomado demasiadas vitaminas. Sufrí hipervitaminosis que me provocó ictericia (piel amarilla), picores, piel seca, dermatitis, problemas gástricos, … Vamos, una auténtica pesadilla.

No estoy nada orgulloso de lo que me pasó y he hecho este vídeo para contar mi experiencia con la intención de ayudar a que otras personas puedan evitarse el sufrimiento que tuve durante tantos meses.

¿Mi experiencia te ha resultado útil?
¿Te ha pasado algo parecido? ¿Puedes explicar en los comentarios del vídeo lo que has tomado, durante cuánto tiempo y cuáles han sido los efectos secundarios?

Recuerda que puedes dejar tus dudas y experiencias en los comentarios de los vídeos.

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Nos vemos en el próximo vídeo!
Luis ":o)

⭐️ Problemas en la vista solucionados con vitaminas:
https://youtu.be/do-NUthFt7U

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