Ejercicio físico y la ansiedad - Plática con Sisy Garza 🤸‍♀️

La ansiedad y ejercicio físico se llevan muy bien, aunque a veces podría parecer lo contrario. El ejercicio físico es fundamental para nuestra recuperación de la ansiedad, pero es importante saber cuánto y cuándo realizarlo, así como con qué actitud hacerlo, pues de lo contrario, puede hacerte creer equivocadamente que te eleva la ansiedad.

Lo que en realidad necesitas durante la ansiedad es mover tu cuerpo y liberar la energía acumulada dentro, y si puedes hacerlo mientras que disfrutas y la pasas bien, ¡qué mejor!

En este Post platicamos con Sisy Garza, reconocida instructora en Pilates y Entrenamientos Funcionales.

"Muévete. Nútrete. Motívate. Inspírate. Medita. Crea una versión más sana de ti misma HOY desde tu propia casa. Porque para poder cuidar de los demás, debes cuidarte y apapacharte primero a ti misma"

Actívate estés donde estés en www.sisygarza.com

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