Cómo vivir sin miedo ni los límites de la ansiedad y depresión

Estoy segura que más del 80% de las personas lo que buscan para sentirse mejor y ser feliz es vivir sin miedo o dejar de sentir miedo. Y realmente dejar de sentir miedo tal cual no es realmente posible, pero si es posible dejar de sentir el miedo que te limita, tomar acción y cambiar hábitos para llevar la vida que sí quieres.

El miedo al miedo es de los círculos viciosos más desesperantes que he podido experimentar, pareciera que no tiene salida y que nada más aumenta tu malestar. Por eso, si tienes miedo al miedo, de volver a sentirte mal, de que regrese la ansiedad o a volver a experimentar un ataque de pánico… aquí te platico algunas ideas para superarlo.

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