Как контролировать эмоции?

Книги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i
Консультации: https://progressman.ru/konsultirovanie
Группа в ВК: https://vk.com/imavator

Эмоции - не какое-то бесноватое зло, овладевающее вашей личностью против воли. В основе каждой эмоции лежит мотив. Его признание помогает эмоцию искоренить. Чего именно я добиваюсь под влиянием эмоции? Ответ не должен быть интеллектуальным выводом. Его нужно прожить, услышать себя, и свое сокрытое намерение.

Контроль эмоций возможен лишь через признание своей ответственности за них.

Моя статья о природе эмоций: https://progressman.ru/emo

"Какой бы неуместной и дикой эмоция ни казалась, ум сделает все, чтобы ее оправдать, привяжет к обоснованию все возможные рационализации – даже самые нелепые. Пока эмоция звучит, фильтровать себя на предмет адекватности крайне сложно. На поводу у эмоций действуют не разобравшись, без понимания собственных намерений и возможных последствий, как бы безоговорочно доверяя той слепой убежденности, которой эмоция заряжена."

Видео Как контролировать эмоции? канала Igor Satorin