Злость и гнев. Как перестать злиться?

На случай блокировки Ютуба в России, меня можно найти здесь:
ВК: https://vk.com/satorin
Статьи: https://progressman.ru
Консультации: https://progressman.ru/konsultirovanie/
Телеграм: https://t.me/isatorin

Ролики с Ютуба выложу в: zen.yandex.ru
Вбейте в поиске "Игорь Саторин".

Как перестать злиться?

1 Злость ослепляет. Делает тебя целенаправленным. Сознание сужается, становится тоннельным. Критичное мышление падает. Ну, чтобы ничего не отвлекало. И ты начинаешь просто преследовать цель. Решительно, твердо, без компромиссов.

2 Злость возникает в твоей голове. Но ты проецируешь ее во вне. Словно это — не твоя эмоция, а такая «неправильная» ситуация. Корень эмоции — внутри. Поэтому одну и ту же ситуацию можно увидеть по разному.

3 Злость — это желание. Поэтому она захватывает. Завладевает умом. Подчиняет его. Когда энергия злости пошла, остановиться очень трудно. Чем злости больше, тем сильней желание.

4 Злость — это еще и энергия (как и все желания). Поэтому злость заряжает. Но заряжает только на конкретную цель. Твое подсознание как бы говорит: «смотри! Вон корень зла! Держи энергию! Исправь!»

5 Злость — это устаревший механизм решения проблем. Она срабатывает, настолько грубо, что в основном промахивается и только мешает. Поэтому можно злиться понапрасну: на телевизор, на погоду, на множество вещей вне твоего контроля.

6 Злость истощает твои ресурсы. Подсознание создает злость из твоей жизненной энергии. Поэтому для других дел сил остается мало.

7 Злость может длиться годами. Пока держится ее цель. А цель нехитрая — уничтожить корень зла. То, что им кажется.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:09 О бесполезности злости
00:37 Природа злости
01:14 Главные свойства злости
02:37 Убеждения, вызывающие злость
03:44 О невозможности изменять другого человека
05:12 Как смириться и принять реальность?
06:52 Как без злости отстаивать свои права?
07:30 Эффективное состояние для решения проблем
08:06 Практика: как побороть злость
10:36 Зачем прорабатывать каждый повод для злости?
10:58 Чем злость отличается от гнева, ярости, презрения и раздражения?

Видео Злость и гнев. Как перестать злиться? канала Igor Satorin