بطن مشدودة | جمعت أقوى 7 تمارين شد البطن في 7 دقائق فقط ! TIGHT BELLY | BEST 7 EXERCISES IN 7 MIN !
طبعا جميع تمارين البطن تساعد على تحريك عضلات البطن ! لكن اخترت هذه المارين لكن .. من أجل استهراف عضلات البطن العليا ! عضلات البطن السفلى وأيضا ال اوبليكس او منطقة الخواصر ! 7 تمارين تختصر عناء الاختيار او الجمع بين ترهلات البطن السفلى او نفخة البطن من الأعلى او حتى ترهلات الخواصر !
.
يمكنك أداء هذه التمارين 5 مرات بالاسبوع
.
السيدات اللواتي يعانون من الانفصال العضلي هنا أفضل فيديو على الاطلاق للانفصال العضلي !
https://www.youtube.com/watch?v=udh2H5PJQsI&t=1181s
بعض الموسيقى في هذا الفيديو من قناة
https://www.youtube.com/results?search_query=mojie+beats
الانستقرام : sarapopfit
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com
Видео بطن مشدودة | جمعت أقوى 7 تمارين شد البطن في 7 دقائق فقط ! TIGHT BELLY | BEST 7 EXERCISES IN 7 MIN ! канала Sara PopFit
.
يمكنك أداء هذه التمارين 5 مرات بالاسبوع
.
السيدات اللواتي يعانون من الانفصال العضلي هنا أفضل فيديو على الاطلاق للانفصال العضلي !
https://www.youtube.com/watch?v=udh2H5PJQsI&t=1181s
بعض الموسيقى في هذا الفيديو من قناة
https://www.youtube.com/results?search_query=mojie+beats
الانستقرام : sarapopfit
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com
Видео بطن مشدودة | جمعت أقوى 7 تمارين شد البطن في 7 دقائق فقط ! TIGHT BELLY | BEST 7 EXERCISES IN 7 MIN ! канала Sara PopFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Slim Arms in 6 min , تمارين سهلة وفعالة لشد وتنحيف الذراعين في ٦ دقائق
كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI
SEXY BACK IN 7 MINUTES | سبع تمارين فقط ! الحصول على ظهر منحوت
اقوى التمارين لشد البطن السفلية والمؤخرة في ٧ دقائق فقط ! lower abs & butt
SARA FITNESS - سارة \ مدربة لياقة بدنية
بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WORKOUT
waist / taille workout at home | تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة
الكارديو السحري حرق الدهون في وقت قصير جدا | لجميع المستويات ! MAGICAL CARDIO | BURN FAT & BE TONE
الانفصال العضلي | طريقة معرفته | حركات تجنبيها تماما !! | حركات تساعد على اغلاق الانفصال العضلي
الخفسة !!! مؤخرة مدورة !! فخدين مشدودين !! HIP DIPS | LOWER BODY
تخلصي من دهون الخصر ! ٧ تمارين فقط ! OBLIQUES WORKOUT
تخلصي من ترهلات الفخد الداخلي بحركة واحدة فقط Dance Monkey🙋 Inner Thigh Workout
بطن مسطحة حركة شفاط البطن ينفع حتى للانفصال العضلي!!!!!!!!!!!! VACUUM EXERCISE FLAT BELLY
هرمون السعادة | كارديو حرق دهون | يصل الى 800 سعرة حرارية بتكراره مرتين | CARDIO BURN FAT
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT
هييت ٤ دقائق !!!!!!!!! حرق دهون يستمر ٤٨ ساعة HIIT
كارديو رقص 💃🏻 Dance Cardio
تمارين شد ورفع المؤخرة . القضاء على السيلوليت .. BUTT WORKOUT
ذراعين باربي | ذراعين مشدودة | تمرين مكثف - BARBIE ARMS WORKOUT
شد الخصر بدون ما تتحرك من مكانك !!!!!!! Slim waist DANCE workout