تخلصي من ترهلات الفخد الداخلي بحركة واحدة فقط Dance Monkey🙋 Inner Thigh Workout
في هذا التمرين سوف يساعدك على تقوية العضلة للفخد الداخلي وذلك بحركة واحدة فقط .وايضا يستهدف عضلة المؤخرة يقويها ويعطيها شكل اجمل . سوف تستمتعي بهذا التمرين بما يرافقه من حماس. لا تنسي تمارين الكارديو لحرق الدهون والهيت طبعا !
.
تكرار هذا التمرين من ٣-٤ مرات بالاسبوع
.
يمكنك إضافتها إلى برنامجك الرياضي اليوم الذي يتضمن تمارين مقاومة للجزء السفلي .
تمارين كارديو :https://www.youtube.com/watch?v=YfJH7-SpMMM&t=3s
.
تمارين هييت: https://www.youtube.com/watch?v=hVMrJkvH9b4&t=741s
.
.
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
Видео تخلصي من ترهلات الفخد الداخلي بحركة واحدة فقط Dance Monkey🙋 Inner Thigh Workout канала Sara PopFit
.
تكرار هذا التمرين من ٣-٤ مرات بالاسبوع
.
يمكنك إضافتها إلى برنامجك الرياضي اليوم الذي يتضمن تمارين مقاومة للجزء السفلي .
تمارين كارديو :https://www.youtube.com/watch?v=YfJH7-SpMMM&t=3s
.
تمارين هييت: https://www.youtube.com/watch?v=hVMrJkvH9b4&t=741s
.
.
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
Видео تخلصي من ترهلات الفخد الداخلي بحركة واحدة فقط Dance Monkey🙋 Inner Thigh Workout канала Sara PopFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
شد & نحت الافخاذ | تحدي 30 يوم | تمرين هييت | HIIT THIGHS SCULPTURESlim Arms in 6 min , تمارين سهلة وفعالة لشد وتنحيف الذراعين في ٦ دقائقعدلي مزاجك ! واحرقي دهون في 4 دقائق ! MOOD IMPROVE CARDIO 4 MINUTES Volkan Konak- Aleni Aleniشد الفخد الداخلي + المنطقة الحساسة | Inner Thighs Wrokoutتخلصي من السيلوليت المزعج نهائيا وهذا وعد !!!Abs workout . حرق دهون #تخلصي من الكرش المزعج #اسرار يجب ان تعرفيها عن الكرش#【10分】太もも-10cm!世界最速でやせる神ダイエット!No talking verشد المنطقة الحساسة | تركيز مكثف على دهون الفخدين الداخلين ! INNER THIGHS| HAPPY THIGHSGet Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challengeكارديو رقص 10 دقائق | إرفعي هرمون السعادة لحرقون دهون أكتر | DANCE CARDIO WORKOUTحرق حتى 800 حريرة ! كارديو سهل | حرق دهون | BURN FAT | EASY CARDIO #STAYHOMEتخلصي من جميع الترهلات بالفخذين | نحت وشد وحرق دهون | THIGHS SCULPTUREتخلص من الخفسة . العضلة النائمة . اكثر تمارين فعالية على الاطلاق. HIP DIPS WAORKOUTتمرين قصير عالي الشدة |حرق دهون قسم سفلي |POPFIT16 FAT BURN HIPS&THIGHS| تحدي العيد أحلى مع سارة10 min inner thigh/ adductor workout at home | تمارين شد ترهلات الافخاد الداخليةشد الخصر بدون ما تتحرك من مكانك !!!!!!! Slim waist DANCE workoutالخفسة !!! مؤخرة مدورة !! فخدين مشدودين !! HIP DIPS | LOWER BODYكارديو رقص حرق دهون ٤ دقائق 😀❤🌸 .. هزي يا نواعمتحدي ال100عدة لتنحيف الارداف الداخلية في اسبوع || و زيادة الفراغ للتخلص من التصاق الفخذين