تمارين شد ورفع المؤخرة . القضاء على السيلوليت .. BUTT WORKOUT
هذه مجموعة من اقوى التمارين التي تساعدك في الحصول على مؤخرة مرفوعة ومدورة . وايضا خالية من السيلوليت لكن يجب علينا أن لا ننسى انه بدون الغذاء السليم لن تأتي اي تمارين في الكون باي نتيجة . ينصح بممارسة تمارين كارديو مباشرة بعد الانتهاء من هذه التمارين .. يمكنك ممارسة هذه التمارين من ٣-٤ ايام بالاسبوع
.
.
تمارين كارديو : https://www.youtube.com/watch?v=mwOHnYxmejY&t=225s.
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=aZILdowZMJg&t=178s.
.
انستغرام
Видео تمارين شد ورفع المؤخرة . القضاء على السيلوليت .. BUTT WORKOUT канала Sara PopFit
.
.
تمارين كارديو : https://www.youtube.com/watch?v=mwOHnYxmejY&t=225s.
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=aZILdowZMJg&t=178s.
.
انستغرام
Видео تمارين شد ورفع المؤخرة . القضاء على السيلوليت .. BUTT WORKOUT канала Sara PopFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
١١ تمرين منزلي للحصول على مؤخرة مستديرة في وقت قصير
اقوى التمارين لشد البطن السفلية والمؤخرة في ٧ دقائق فقط ! lower abs & butt
الخفسة !!! مؤخرة مدورة !! فخدين مشدودين !! HIP DIPS | LOWER BODY
تكبير المؤخرة والافخاذ ونحتها بدون ترهلات | Butt Workout
#تخلص من ترهلات الصدر#صدر مشدود #صدر مرفوع #٩ دقائق
تخلصي من ترهلات الفخد الداخلي بحركة واحدة فقط Dance Monkey🙋 Inner Thigh Workout
شد عضلات البطن السفلى والعليا والخواصر | ABS WORKOUT
تحدي تمرين البطن 30 يوم .. تفعيل عضلات البطن
شد ورفع الصدر بدون حمالة ! تحدي 6 أسابيع | NO BRA | CHEST LIFT WORKOUT _ 6 WEEKS CHALLANGE
تخلص من الخفسة . العضلة النائمة . اكثر تمارين فعالية على الاطلاق. HIP DIPS WAORKOUT
مؤخرة مرفوعة ومدورة | تخلصي من ترهلات المؤخرة | Best Butt Exercise
Slim Arms in 6 min , تمارين سهلة وفعالة لشد وتنحيف الذراعين في ٦ دقائق
# شد الصدر # صدر مرفوع Chest Workout
مرفوعة , مدورة , مشدودة | كل ما تحتاجين للمؤخرة | مدة التمرين قصيرة لكن فعالة | HIGH ROUND BUT
جديد ! تخلصي من الخفسة واحصلي على مؤخرة مدورة | Hip Dips Workout
كارديو | تمرين متقطع | تخلصي من السيلوليت والدهون العنيدة .. Interval Training | Anti-Cellulite
مجانب المؤخرة ! خليكي حلوة من كل الجوانب |مؤخرة مدورة :) .. BUUT SIDE | GLUTES MEDIUS | ROUND BUTT
شد الفخد الداخلي + المنطقة الحساسة | Inner Thighs Wrokout
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT