Die WAHRHEIT über 10.000 Schritte am Tag

Für viele Leute sind 10.000 Schritte am Tag ein gutes Ziel, um ausreichend Bewegung zu bekommen. Aber woher stammt die Zahl 10.000 eigentlich? Tatsächlich beruht sie gar nicht auf einer wissenschaftlichen Basis, sondern einer Marketing Kampange aus Japan in den 60er Jahren. Mittlerweile gibt es aber auch Studien zu Schritten im Alltag und hier im Video fasse ich das Thema kurz zusammen. Viel Spaß!

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Видео Die WAHRHEIT über 10.000 Schritte am Tag канала Coach Stef