Directo: Entrenamiento completo de BRAZOS para mayores

En esta rutina te dejo una rutina completa de ejercicios de brazos para personas mayores. Para realizar esta rutina sólo necesitarás tener un par de botellas de agua o una mancuernas que te sirvan de resistencia. Deben ser de un peso adecuado para ti, no hay un peso específico.

#EnvejecimientoActivo

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