№4 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг на максимум

85 на скока-скока? на 4. По 7 формулам начиная от Бжицки до Мэйхью это от 92кг до 99 кг, я склоняюсь к 92кг, так как по ощущения на 4 повторе я боролся со стеной и если добавить 5кг то уже будет только 1 повтор думаю. Итого, за год работы со штангой мой жим 85 на 4, не особо жирно, но с учетом того , что я всегда жал раз в неделю пойдет. Сейчас уже два месяца жим идет два раза в неделю. Через месяц жму 85 еще раз и смотрю прибавку, если она будет. Следующая контрольная точка это 80кг 4 по 6. Рассказал бы про мою тупую схему, но лень много букав писать).

Видео №4 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 85кг на максимум канала Верхний Хват