РАСТЯЖКА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. МФР КВАДРИЦЕПСА.
Занятие по стретчингу и МФР.
С помощью комплекса упражнений снимем напряжение и улучшим эластичность передней поверхности бедра.
Для занятия понадобится массажный ролл.
Все упражнения выполняются в своей комфортной амплитуде при легком натяжении.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_makhneva/ Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vcCzx7jE84W061Ort_1Rth
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - https://youtu.be/08lXTW1Jf9I
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3utknD39naR2fDp6G-8psQD
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3s33xY5x3JfQvqcm_H5ynQ8
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - https://youtu.be/US1Uo0SboYs
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3u86V-TeBMxrbwCf372FcFX
✅ РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3t03nO_L7KofMlzXHswqSCU
#передняяповерхностьбедра #квадрицепс #растяжка
Видео РАСТЯЖКА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. МФР КВАДРИЦЕПСА. канала Anastasia Makhneva
С помощью комплекса упражнений снимем напряжение и улучшим эластичность передней поверхности бедра.
Для занятия понадобится массажный ролл.
Все упражнения выполняются в своей комфортной амплитуде при легком натяжении.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_makhneva/ Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3vcCzx7jE84W061Ort_1Rth
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - https://youtu.be/08lXTW1Jf9I
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3utknD39naR2fDp6G-8psQD
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3s33xY5x3JfQvqcm_H5ynQ8
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - https://youtu.be/US1Uo0SboYs
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3u86V-TeBMxrbwCf372FcFX
✅ РАСТЯЖКА. СТРЕТЧИНГ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIWiqaHmK3t03nO_L7KofMlzXHswqSCU
#передняяповерхностьбедра #квадрицепс #растяжка
Видео РАСТЯЖКА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. МФР КВАДРИЦЕПСА. канала Anastasia Makhneva
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ. МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА С РОЛЛОМ.Растяжка передней поверхности бедра.Упражнение второе. Азбука стретчингаСушим внутреннюю поверхность бедра.Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)Основной комплекс .ФИТНЕС ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН: ноги,бедра,ягодицы.Часть 2.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ПОЯСНИЦЫ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) БЕДЕР. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ И УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.Растяжка для новичков на всё телоГимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающихДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ. СТРЕТЧИНГ.7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 НеделиМягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжениеКак избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениямикак убрать целлюлит с бицепса бедра и подтянуть мышцы рукУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ20 мин. Для ВНУТРЕННЕЙ Поверхности БЕДРА. Фитнес ДомаТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТОПЫ. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОПфитнес-зарядка от клуба Зебра 16 10 2016