#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX.
Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
- делает мышцы и связки более эластичными
- помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
- улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
- гармонизируется эмоциональное состояние.

Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС - http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА - http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ - http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС - http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА - http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС - http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС - http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Видео #YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих канала KATERINA BUIDA / FITOYOGA - fitness & yoga