🌸 Meditación Guiada para EMPEZAR el DÍA || 10 minutos de GRATITUD 🌸

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Ideal para realizar por la mañana a primera hora. Comenzamos la práctica estirando bien el cuerpo para que la energía se distribuya adecuadamente y tomamos conciencia de nuestra respiración. Observamos el sutil espacio de calma entre cada exhalación y cada nueva inhalación. Permitimos llenarnos de energía y entusiasmo al respirar y soltamos la pereza y el cansancio con cada exhalación. Una vez nos encontramos plenamente presentes, reconocemos aquello por lo que estamos agradecidos y nos embarcamos en la emoción de la gratitud, permitiendo que habite en todo nuestro ser. Por último repetimos unas frases de gratitud para que nos acompañen el resto del día.

Deseo de corazón que te sirva para tener un fantástico día.

❤️ Un gran abrazo

Coral

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