🚶‍♀️Гуляю-отдыхаю🥗я худею по тарелочке, показываю весы⚖ Дневник похудения, пп, как похудеть

❤️❤️❤️❤️ Мой влоговый канал https://www.youtube.com/channel/UCgsRQxDjP9tXpu35v1wiEFQ
📸 📸📸📸 Мой инста https://instagram.com/natalie.reality
👯👯👯видео лесли https://youtu.be/p2ggHwtb-Zg
⚖️⚖️⚖️Начальный вес 87 кг. 150гр. Рост 162 см. Возраст 26 лет.
Дальше лучше не читать, если что я вас предупреждала😊
Всем привет, сегодня покажу свой дневник питания. это совсем не ПП, потому что эти 3 дня я работала и некогда было заниматься своим питанием Но посмотрим как похудеть в таких условиях. Правильное питание для меня это-то питания которая подходит мне не которая отвечает всем моим запросам по этому принципу я и пытаюсь выстроить своё похудение. моя диета а также включает в себя подсчет калорий поэтому я худею и могу позволить себе разные блюда да но в ограниченных количествах в этом. в этом видео я покажу меню на день когда я работала целый день день и не смогла рассчитать ть что я ем. к к Я худею в достаточно легком режиме не ставлю себе каких-то строгих рамок как и призываю вас к тому же. Очень рада Да что что ко мне присоединились мои подписчики поэтому мы Худеем вместе. Дневник похудения который я снимаю основан на том как похудеть без диет без строгих ограничений без изнуряющего фитнеса. моё похудение после родов продолжается Впереди еще много лишних килограмм от которых нужно избавиться. мои видео Это история похудения которая я надеюсь поможет другим будет как мотивация для похудения здесь. Здесь я показываю моё питание как я худею, Я считаю калории. начало моего похудения было в январе тогда я худела Составь кг последнее время очень часто срывалась и почти месячные результат перекрывался трёхдневный ср#вом.
теперь начала моего похудения с 87 кг. диета для похудения подходит многим если у вас нет каких-то серьезных противопоказаний то присоединяйтесь здесь мы просто считает калории и кушаем в меру.

Видео 🚶‍♀️Гуляю-отдыхаю🥗я худею по тарелочке, показываю весы⚖ Дневник похудения, пп, как похудеть канала Natalie Reality