5 जरुरी योग आसन जो गुरु, बाबा, योगी सभी करते हैं | पूरा Fitness, No Disease | Yogaguru Dheeraj Hindi

5 जरुरी योग आसन जिसे हर बाबा , योगगुरु , आध्यात्मिक गुरु, योगी और Fitness Lover जरुर रोज करते हैं। आप इसे Celebrities Fitness का योगमंत्र कह सकते हैं जो कम वक्त में देता है भरपूर सेहत लाभ और Disease free Body. योग की सही विधि हो तो Less is More यानी कम में ज्यादा लाभ का फॉर्मूला सिद्ध होगा। ख्याल रहें Yoga Pose को Workout या Exercise नहीं है, इसलिए सही तकनीक को सीखें। आसन में भी प्राणायाम की भूमिका Relaxation और Peace को समझें, तभी होगा असर। ये Yoga Sequence किसी भी Beginner और Advanced साधकों के लिए है। सीरीज़ से आपके आंतरिक अंगों जैसे लीवर, किडनी, थायराइड, आंतों , पाचनसंस्थान पेन्क्रियॉज को बहुत चमत्कारिक लाभ मिलेगा। Right Alignment और Breathing के साथ हठयोग अष्टांग योग के इन आसनों को बता रहें हैं वशिष्ठ योग आश्रम अहमदाबाद के योगगुरु धीरज

5 Basic Pranayama for Daily Practice : https://www.youtube.com/watch?v=mndOIVCwFss&list=PLnaUpegkJ7P182aPmjXdn24FTGpMjQhmD&index=129

5 प्राण 5 आसन - https://www.youtube.com/watch?v=sd87JzXlTyA&list=PLnaUpegkJ7P3Y0iNlLdBmqGlwTsLcACQh&index=22
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