1甜湯讓關節回春！這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費力。不只練軟Q，伸展運動竟有這種功效！｜關節炎｜腳 ｜胡乃文開講Dr.HU_123

1丸子＋1運動 治關節 強膝蓋 除風濕
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350萬人膝關節退化！1甜湯，讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費力。不只練軟Q，伸展運動竟有這種功效！

#桑椹 #紅棗 #木耳
00:00 開場
00:39 防膝痛 5好食補腎氣
01:38 喝1甜湯 修復關節
02:29 1運動 防退化強膝蓋
03:18 1丸子遠離退化性關節
04:54 軟腳沒力？這樣坐保護脊椎
06:00 3黃金穴 舒筋健膝
07:43 為何膝蓋痛更要動？復原才快
08:56 鍛鍊肌力 防膝蓋退化
10:23 伸展 盤腿 筋骨勇
11:34 打坐的好處

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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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