Разгибание руки в наклоне с гантелей
Это движение можно выполнять так же в кроссовере или с "нижнего блока".
Так же это упражнение может выполняться сразу с двумя более легкими гантелями.
ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- Трицепс- трехглавая мышца плеча.
ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Плечевая кость всегда параллельна полу.
- В верхней точке можно сделать небольшую паузу, "прожав" мышцу.
- Спина во время выполнения упражнения остается прямой.
- для удобства можно опереться одной рукой о скамейку или любую другую поверхность.
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/bosov_denis
#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob
Видео Разгибание руки в наклоне с гантелей канала Денис Босов
Так же это упражнение может выполняться сразу с двумя более легкими гантелями.
ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- Трицепс- трехглавая мышца плеча.
ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Плечевая кость всегда параллельна полу.
- В верхней точке можно сделать небольшую паузу, "прожав" мышцу.
- Спина во время выполнения упражнения остается прямой.
- для удобства можно опереться одной рукой о скамейку или любую другую поверхность.
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/bosov_denis
#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob
Видео Разгибание руки в наклоне с гантелей канала Денис Босов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
РАЗГИБАНИЯ РУК ИЗ ЗА ГОЛОВЫ В КРОССОВЕРЕМахи согнутой ногой назад на четверенькахЧТО ТАКОЕ "ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ" ???ОТЖИМАНИЯ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУКСГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ НА СКАМЬЕ СКОТТАПОДЪЕМЫ НА НОСКИ В ТРЕН СИДЯ🔥ПОДПИШИСЬ🔥#тренер#мысли#мозг#здоровьеЭкстензия ПлаваниеИЗ БАРБЕРА В КАЧКА 5Подъемы согнутых ног лежа на животеНеполные скручивания на полу с прямыми рукамиРАЗГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕЯГОДИЧНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯРАЗГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕСГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ СТОЯСГИБАНИЯ НОГ ЛЕЖА В ПЕТЛЯХ TRXПриседания с гантелей. ПРОСТО, ПОНЯТНО, ЛЕГКО!!!МОЛОТ сидя двумя и поочередноЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА В TRXБоковые скручивания на полу