Боковые скручивания на полу

Вариант упражнения для косых мышц живота, хотя в большинстве случаев не тренирую их своим подопечным.

ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- Косые мышцы живота.
- Прямую мышцу живота- Пресс

ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Совсем слегка отрываем лопатки от пола.
- Пальцами руки стараемся коснуться пятки.
- Возвращаемся в исходное положение держа корпус на весу, не падая на пол.
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/bosov_denis

#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob

Видео Боковые скручивания на полу канала Денис Босов