Неполные скручивания на полу с прямыми руками

Ноги согнуты в коленях. Стоят на полу всей стопой.

ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- Прямую мышцу живота- Пресс.

ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Руки держим прямыми.
- При подъеме ладони проходят над коленями.
- Выполняем не большой подъем, слегка отрывая лопатки от пола.
- Возвращаемся в исходное положение плавно, не бросая корпус.

МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/bosov_denis

#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob

Видео Неполные скручивания на полу с прямыми руками канала Денис Босов