Как быстро сесть на шпагат?! Полная методика по растяжке шпагата.

По началу многие люди загораются мечтой сесть на шпагат , это является у многих не сбывавшейся мечтой, на самом деле сидеть на шпагате это не только красиво и эффектно смотреться но это еще очень полезно для здоровья.

Многие начинают подходить к растяжке шпагата с точки зрении физиологии и механический растягивают свои мышцы , по мимо физиологии тут очень важный аспект играет ментальное отношение к растяжке то есть включать голову расслаблять мышцы ментально, работать с дыханием , работать с энергией , стараться при каждой растяжке расслаблять мышцы и открывать поток энергии в вашем теле. Без дыхания и работы с энергией это будет сплошное насилие над собой. Дыхание и работа с энергией в разы ускорит эффект от каждого упражнения и процентов на 50 и снимет болевые ощущения. Перед растяжкой важно понимать что нет определенного срока когда вы сидите на шпагат , у каждого свой срок так как у каждого свои уровень, это зависит от многих факторов от уровня особенности конституции тела, своя степень упругости и жёсткости связок и мышц , от возраста и даже зашлакованности организма . И по большому счёту не так принципиально вы сядьте за 1 месяц или за год . Главное что вы на него сидите . Нужно сосредоточиться на процессе растяжки.

СПАСИБО ВАМ ЗА ВНИМАНИЕ ДРУЗЬЯ!
Тренировка на Muscle Beach: https://www.youtube.com/watch?v=YcYFA...

Кстати, давайте дружить в соцсетях ?!

Instagram: https://www.instagram.com/farakicks/

Faceboock: https://www.facebook.com/farabi.davle...

Вконтакте: https://vk.com/farabi_davletchin

Видео Как быстро сесть на шпагат?! Полная методика по растяжке шпагата. канала farakicks