Алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Растяжка и стретчинг: мышцы, сухожилия и связки

РАСТЯЖКА и СТРЕТЧИНГ. КАК алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Мышцы, сухожилия и связки
Друзья! Вероника ведет онлайн-класс по стретчингу и растяжке. БАЗОВЫЙ ОНЛАЙН-КЛАСС ПО РАСТЯЖКЕ: ШПАГАТЫ. Вероника Рис. https://rastyashka.ru/ Ответственно рекомендую!

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине: https://cmtscience.ru/shop - по промо-коду CHOOSELIFE

Вероника Рис. Тренер по растяжке
https://www.instagram.com/risovaya_kashka/

Онлайн-класс "Гибкая спина" и "Шпагаты". Вероника Рис. Курс . ОНЛАЙН ВИДЕО-УРОКИ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ НОГ И СПИНЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ
https://rastyashka.ru/
Смотрите другие видео по теме:

– ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке
https://www.youtube.com/watch?v=0CYiasxYQWU
– Кинезиотейпинг
https://www.youtube.com/watch?v=WnyJevBY4x8
– ТОП ошибок в растяжке
https://www.youtube.com/watch?v=ez1lShEmF1M&t=262s

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Паблик в ВКонтакте:
https://vk.com/cavemanstech

Паблик в Фейсбуке:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom

Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/cmtscience

Твиттер:
https://twitter.com/cmtscience

Телеграм:
https://t.me/cmtscience/

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход).
0:27 Что происходит во время растяжки? Биомеханика. Суставы, связки, мышцы.
2:30 Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс.
3:14 Чак мозг реагирует на растяжку? ЦНС, проприоцепторы, рецепторы растяжения. Сенсорная теория. Sensory theory.
5:12 Меняет ли растяжка механические свойства мышц? Научные исследования. Мышечная релаксация.
7:21 Как восстанавливаются мышцы после растяжки? Научные данные. УЗИ мышц. Тазобедренный сустав.
8:22 Меняется ли длина мышц во время растяжки? Саркомеры.
9:39 Как стать гибким? Эластичность мышц. Центральная нервная система и боль.
10:55 Растяжка. Почему нельзя растягивать связки? Суставы, сухожилия, коллаген.
12:26 Правила растяжки. Упражнения для развития гибкости. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки.
13:58 Беременность и растяжка. В чем опасность? Диастаз. Релаксин. Гипермобильность.
15:25 Как алкоголь и обезболивающие влияют на растяжку? Хакинг нервной системы. НПВС.
18:24 Растяжка без боли. Стретчинг. Нервная система, травмы.
21:05 Выводы. Как правильно тянуться, делать растяжку? Биомеханика мышц.

ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/anatomija-rastjazhki-alkogol-ili-gibkost-za-5-minut-myshcy-suhozhilija-i-svjazki

#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #биомеханика #мышцы #упражнения #спорт #стретчинг #растяжка

Видео Алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Растяжка и стретчинг: мышцы, сухожилия и связки канала Борис Цацулин