MINDFULNESS - Cos'è, come si pratica, che benefici si ottengono!

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I miei libri consigliati sulla Mindfulness:

La pace è ogni passo - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-pace-e-ogni-passo.php?pn=5865

Ogni istante è un dono - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__ogni-istante-a-un-dono-libro.php?pn=5865

La pace è ogni respiro - Thich Nhat Hanh
https://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-pace-e-ogni-respiro-libro.php?=pn5865

The Miracle Morning (in italiano) : https://www.macrolibrarsi.it/libri/__the-miracle-morning-libro.php?pn=5865

Gruppo ufficiale The miracle morning Italia:

https://www.facebook.com/groups/TheMiracleMorningItaliaOfficial/

Oggi vi parlo di Mindfulness.
Cos'è la mindfulness? E' la capacità di vivere attivamente il presene in modo non giudicante. E' un percorso spirituale. E' un modo di vivere e di distaccarsi dalle emozioni, per tornare ad assaporare il presente.

In questo video parlo di come praticare la mindfulness in piccoli step giornalieri e racconto la mia esperienza con la mindfulness,

Iniziare a praticar la mindfulness può diminuire ansia e stress.
Provare per credere :)

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