Вкусные котлетки из окары - что такое окара

Привет всем! Готовим сегодня котлеты из окары.

Окара – это такой жмых, который остается после приготовления соевого молока. Также является ценным пищевым продуктом, содержит много клетчатки и белка. Используется в японской, китайской и корейской традиционной кухне, а также в вегетарианской кухне.
Рецепт соевого молока вы можете посмотреть здесь https://youtu.be/NGSkQV7_FGM
В видео мы использовали :
500 грамм окары;
Перец, куркуму и паприку, сушеный укроп, петрушка, морковка, чеснок;
Зеленый лук;
Молотые семена льна – 1 столовая ложка;
Питательные пищевые дрожжи – 2 кофейные ложки - их можно купить на сайте iherb;
Соль – 1 кофейная ложка;
Немного растительного масла для жарки.

Если вам понравилось, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал, хотите вовремя получать информацию о новых видео – жмите на колокольчик!
Всем пока-пока! До новых встреч!
Ссылки на видео по теме:
1) Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlwMdTsuF4K5BPA15VR_5ZJZ
2) Хлеб https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlyAI-QrPEB-3vKf76Dw-oq_
3) Блюда из творога https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlyVYJo7gk853urYgL5RA9IS
4) Специи и пряности https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlytojgYHb-UjBvtrBcO0lio
5) Полезные завтраки https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlzvTDeyRNgWBdNE497LcjaU
6) Маленькие хитрости https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34Alwur2US4LUetrUYz0a_XQ-K
7) Тесто https://www.youtube.com/playlist?list=PLRowv8l34AlzZMx3nnbiMLHyAVp8toTH4
8) Сыроедческие блюда https://www.youtube.com/watch?v=szf6MDrG_wQ&list=PLRowv8l34AlwxRL9u_z62gVUeZ0PfGnaP
9) Веганские и вегетарианские блюда https://www.youtube.com/watch?v=Tim1TvAtFvw&list=PLRowv8l34AlwG49cjsyY6z-OZihSMh4K6
10) Молоко и не только https://www.youtube.com/watch?v=aSRpkY_bLWU&list=PLRowv8l34AlzLqHtebFsOd9dh-D_39r0b
11) Салаты https://www.youtube.com/watch?v=qDDnZu5TbLs&list=PLRowv8l34Alxve_71qdr1o4HGn9z5ggYR
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях!
****************МОЙ САЙТ
happydoberman.ru
Just cooking с Полиной Меркуловой - это кулинарный канал, рассчитанный на всех людей, вне зависимости от их предпочтений в еде (вегетарианцы, веганы и сыроеды тоже могут заглянуть сюда), вас ждут вкусные рецепты огромного количества блюд, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.
❤ Инстаграм - https://www.instagram.com/phoenix_polinam/
❤ Группа ВКонтакте - http://vk.com/happydoberman
Котлеты из окары, вегетарианский рецепт, веганский рецепт, вкусные котлеты, что приготовить из окары, вкусные рецепты, вкусные котлеты из окары, котлетки без яиц, котлеты из окары без яиц и муки, соевое молоко, что такое окара, как приготовить окару

Видео Вкусные котлетки из окары - что такое окара канала Polina and family - стиль здоровой жизни