Как укрепить пресс без нагрузки на спину | Плоский живот за 5 минут

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/inkonstructor/?utm_source=youtube

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/

Как укрепить пресс без нагрузки на спину | Плоский живот за 5 минут

Сегодня покажу физиологичные и простые в выполнении упражнения на пресс, которые не только укрепят мышцы живота, но и задействуют мышцы спины, ягодиц и косые мышцы живота. При этом данный комплекс исключает нагрузку на поясницу, что весьма важно при периодических болях в спине и диастазе.

Крепкий пресс - это не только красиво, но также показатель здорового тонуса мышц тела. Эта зарядка для крепкого пресса без силовых нагрузок на спину поможет вам похудеть, стать красивее и здоровее. Выполняйте вместе со мной упражнения для плоского живота в домашних условиях в удобное для вас время и через несколько дней вас порадует ваш красивый подтянутый животик. Будьте молоды, здоровы и красивы!

Поделитесь в комментариях, как вы тренируете мышцы живота?

#орловадаша #фейспилатес #плоскийживот #крепкийпресс

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#плоскийживотик #прессзанеделю #пресснаживоте #красивыйживот

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru

#какнакачатьпресс #мышцыживота #зарядка #упражнениядляживота #косыемышцыпресса

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

Возможно, вы искали:
плоский живот за 5 минут,как укрепить пресс,плоский живот,упражнения для плоского живота,косые мышцы живота,упражнения на косые мышцы живота,косые мышцы,упражнения для пресса,тренировка на пресс,косые мышцы пресса,красивый живот,красивый пресс,упражнения на пресс,крепкий пресс,пресс,как накачать пресс,как быстро накачать пресс в домашних условиях,стройная фигура,как накачать пресс дома,как накачать пресс в домашних условиях,как убрать живот,как убрать живот и бока,как убрать живот и бока в домашних условиях,как убрать бока,упражнения на пресс в домашних условиях,пресс дома,качаем пресс дома,упражнения на пресс дома,как похудеть

Видео Как укрепить пресс без нагрузки на спину | Плоский живот за 5 минут канала Орлова Даша