HOURGLASS BODY | ABS & OBLIQUES WORKOUT | نحت البطن والخواصر في تمرين واحد | جسم الساعة الرملية

https://www.youtube.com/channel/UCv_38d23QRga_hER1db5dVA
قناة موسيقى روعة 👆🥳 :
من احلى وامتع التمارين ! لكن لا تنسي ان دهون البطن تحتاج للاذابة بالكارديو الهييت او الطاباطا اذا لم يكن لديك الوقت الكافي! بعد هذا التمرين مباشرة
.
يمكنك ممارسة هذا التمرن من 3-5 مرات بالاسبوع
.

كارديو : https://www.youtube.com/watch?v=03b6Q_1IMvM&feature=youtu.be
.
هييت: https://www.youtube.com/watch?v=RbeLdiJNl1U&feature=youtu.be
.

طاباطا : https://www.youtube.com/watch?v=cDOPR-kLz6M&list=PLtAS25Gw-myAUV4IyQm1ruv4X4wHKKjOt&index=7
.
الانستقرام INSTAGRAM :sarapopfit
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com

Видео HOURGLASS BODY | ABS & OBLIQUES WORKOUT | نحت البطن والخواصر في تمرين واحد | جسم الساعة الرملية канала Sara PopFit