ДИНАМИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ по Джекобсону. Снимаем напряжение в теле

Физкультминутка от доктора Сычёва

Почему так важно уметь расслабляться? Потому что накопленное эмоциональное напряжение (которого у многих людей вагон) влечет за собой и физическое. И чувствуем мы себя не очень

Динамическое расслабление по Джекобсону - это техника релаксации с доказанной эффективностью. Выполняется оно путем напряжения различных групп мышц: лицо, руки, ноги и туловища

Включай видео и вперед)

Чтобы не потерять это упражнение и не забывать его делать - ищите текст и картиночку для печати на нашем Телеграм-канале
https://t.me/dr_sychev/248

Видео ДИНАМИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ по Джекобсону. Снимаем напряжение в теле канала Доктор Сычев