Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону
Плейлист "тренинг навыка стрессоустойчивости"- https://www.youtube.com/watch?v=LjjWiCVCoJs&list=PLIjqXVLsr53FZJRN8WYNSJoII6hlvCW44
Метод глубокой мышечной релаксации подходит для быстрого снятия тревожности, страха, стресса, идеален при панической атаке, подходит при всех тревожных расстройствах, потому что они сопровождаются хроническим мышечным напряжением, скованностью, которые мы не замечаем, но они поддерживают тревогу.
Освоим его, вы сможете или совсем снять тревогу, или контролировать тревогу и снизить её уровень до терпимого.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону канала Евгения Стрелецкая
Метод глубокой мышечной релаксации подходит для быстрого снятия тревожности, страха, стресса, идеален при панической атаке, подходит при всех тревожных расстройствах, потому что они сопровождаются хроническим мышечным напряжением, скованностью, которые мы не замечаем, но они поддерживают тревогу.
Освоим его, вы сможете или совсем снять тревогу, или контролировать тревогу и снизить её уровень до терпимого.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону канала Евгения Стрелецкая
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Медитация осознанности: ясное мышление, покой, убрать негатив. Как научиться медитировать
Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов
Позитивное мышление: вред или польза? Можно ли всегда добиваться того, что хочешь?
Поиск смысла: кто я? Почему это происходит со мной? За что мне это? Как пережить перемены, стресс 4
🔋 Потребности человека: узнай и удовлетвори свои
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ультимативный гайд
* Простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения. "Снежинка".
Уверенность в себе: до победного конца! Ассертивность. Четкие доказанные методы
Идеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношений
Релаксация по Джекобсону. Инструкция в реальном времени. Как снизить напряжение в теле
Как снять стресс, тревогу и пережить перемены в жизни 1: Самоутешение
Как правильно себя вести с человеком в остром психозе?
КОММУНИКАЦИЯ: лучший универсальный способ- НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
Медитация - гипноз 🙏 для освобождения от тревоги, страха, беспокойства и других негативных эмоций 🎆
СТАНЬ ЖЕЛАННЫМ и НЕЗАМЕНИМЫМ в отношениях! Кто ты: Инфантил или Взрослый?
Осознавать эмоции: зачем? Как? Контролировать эмоции здраво. Шаг 2 управления эмоциями
Релаксация по Джекобсону с музыкальным сопровождением | психотерапевт Александр Кузьмичев