【低糖減脂常備菜】幾乎無油煙！5道日式冰箱常備菜/減肥食譜/輕鬆帶便當冷食也好吃

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【Recipes】
【日式煮南瓜】
食材：南瓜半個
調味料：水 200ml
醬油/味醂/酒/蜂蜜 各1大匙

【日式煮香菇】
食材：香菇適量
調味料： 水200ml，醬油/味醂/酒 各1大匙
糖 1/2大匙，柴魚高湯粉 1/2小匙

【日式雞胸肉末】
食材：雞胸肉末 約850g
用煮香菇的醬汁，追加 醬油/味醂/酒/糖 各1大匙

【花椰菜炒香菇】
食材：花椰菜一顆，香菇適量
調味料：1大匙橄欖油/10gbutter/1大匙醬油

【胡麻紅蘿蔔】
食材：紅蘿蔔1根
調味料：醬油/味醂　各1大匙 碎芝麻/芝麻適量
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♪MUJI HAUL 家居收納EP2
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♪離不開的鍋具廚具分享
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♪【KitchenTool煎鍋篇EP1】不沾鍋鐵鍋不鏽鋼鍋的使用和清潔保養
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♪ 【KitchenTool煎鍋篇EP2】Ambai玉子燒鐵製方鍋/Nitori/Turk/
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♪【宜得利聰明小物】NITORI宜得利家居7件高效方便廚房好物
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♪【6件愛用生活小家電】網友詢問度高/MAKITA吸塵器/被褥乾燥除蟎機/優格機/吹風梳/日立蒸汽熨斗/電動去毛球器
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♪【日式料理常用15種調味料】
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◆ALL DAISO HAUL
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BGM
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Видео 【低糖減脂常備菜】幾乎無油煙！5道日式冰箱常備菜/減肥食譜/輕鬆帶便當冷食也好吃 канала Koan杏子媽媽