Как плавать кролем| обучение плаванию| 3 фазы гребка в кроле

Как плавать кролем? Что такое красивый гребок рукой под водой?
Подпишись на мой Инстаграм, секреты Здорового плавания каждый день. https://www.instagram.com/m.romanishyn

Ссылка на сухие тренировки в прямом эфире Uswim Fit
https://www.instagram.com/uswim.fit
Присоединяйся!

Гребок кролем состоит из трёх фаз: захват, подтягивание, концовка
Попробуем пройти тест, и отдельно каждой фазой проплыть 25 метров с колобашкой.
В моём случае первая фаза двумя руками оказалась самой быстрой. Смотри, и узнаешь почему.
Контролируй выполнение всех трёх фаз, и не заморачивайся над проносом руки. И получишь свой идеальный кроль.
Повтори этот тест, и узнаем лимитирующее звено в гребке. Напиши в комментариях какая фаза получилась самой быстрой.
Успехов!
Тайм код

0:00 Вступление
0:23 3 фазы гребка в кроле
0:53 Ошибки начинающих
1:26 Тест 1-я фаза гребка 25м
2:00 Тест 2-я фаза гребка 25м
2:37 Тест 3-я фаза гребка 25м
3:18 Подводим итоги
3:55 Соберём 200 лайков
4:08 Зачем этот эксперимент?
4:20 Как плыть правильно?
4:46 Курс по сухому плаванию
5:29 Совет
___________________________________________________________________________
Мудрость: Сначала измениться сложно, а после, не сможешь плыть с ошибками!
Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪

Музыка Bay Breeze by FortyThr33 https://soundcloud.com/fortythr33-43 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2JmaRQY Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XER8Zg0ExKU #тренер #плавание #бассейн

Видео Как плавать кролем| обучение плаванию| 3 фазы гребка в кроле канала Михаил Романишин - Плавание Онлайн