SALUD DIGESTIVA ¡Curso gratuito! Clase 1️⃣
Todas las claves y detalles de cómo cuidar nuestro sistema digestivo. El sistema digestivo es nuestra máquina de transformar los alimentos en #energía.
Claves de la salud digestiva:
■ Come relajado.
■ Come tu bebida y bebe tu comida (Los alimentos sólidos masticarlos hasta deshacerlos por completo y los líquidos saborearlos bien en la boca para estimular las encimas digestivas).
■ Equilibra el PH de tu dieta.
■ Asegúrate la absorción = Mantén sano tu intestino delgado.
■ Asegúrate una buena eliminación = mantén sano tu colon
#Curso GRATUITO de #salud digestiva:
Clase 2 Intestino delgado SANO: https://www.youtube.com/watch?v=Fgqv-m4FztU
Clase 3 Colon sano: https://www.youtube.com/watch?v=MU2mc6vzY_0
El ayuno prolongado debilita el sistema digestivo, vídeo sobre el ayuno:
https://www.youtube.com/watch?v=YvunRW0KpC4
📚 ESTUDIOS CIENTÍFICOS DE REFERENCIA:
■ Protección de la superficie gastrointestinal y reacondicionamiento de la mucosa. Bengmark S. Jeppsson B. JPENJ Parenter Enteral Nutr. 1995 septiembre-octubre; 19(5) 410-5
■ Econutrición y mantenimiento de la salud: un nuevo concepto para prevenir la inflamación, ulceración y sepsis gastrointestinales. S.Bengmark, feb.1996 vol15 nº1 p.1-10
____________________
🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱
https://www.rosatugores.com
Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.
¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram. http://www.instagram.com/rosatugores/
Si lo prefieres, también puedes seguirme en Facebook. Así estarás al corriente de todas mis actividades y eventos: https://www.facebook.com/escuelarosatugores/
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RECOMIENDO ESTOS UTENSILIOS:
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■ Cuchillo Nakiri Japonés económico. https://amzn.to/2MlvvG2
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■ Olla a presión WMF Perfect - Diámetro 22 cm, Capacidad 4.5 l https://amzn.to/2X5bu7D
■ Sartén en hierro fundido Lodge 26.04 cm/10.25 pulgadas - - https://amzn.to/2VONIeD
■ Cazuela de hierro fundido Lodge L8DD3, 5 https://amzn.to/2VPx12L
■ Wok de hierro fundido, 30.5 cm - Utopia Kitchen https://amzn.to/2M53NgK
■ Sartén Jata Hogar 22 cm Induction, Antiadherente Pfluon Stonite Libre de PFOA, https://amzn.to/2Ktb5Zr
■ Sartén Jata Hogar 30 cm Induction, Antiadherente Pfluon Stonite Libre de PFOA, https://amzn.to/2WNBEiu
■ Termómetro para Horno Master Class 50º a 300ºc, 11x17.3x4 cm https://amzn.to/2VPxn9B
Видео SALUD DIGESTIVA ¡Curso gratuito! Clase 1️⃣ канала Rosa Tugores Macrobiótica Mediterránea
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29 ноября 2019 г. 23:45:00
00:22:29
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