Это акаршана дханурасана, детка!

Сегодня мы разберём с вами очередную позу из арсенала йоги. Первоочерёдная цель этого упражнения – это растяжение и расслабление поясницы. И она с присущей асанам йоги эффективностью эту задачу решает.
Разучив сегодня это позу, мы сделаем таким образом пролог к большому сюжету, в котором будем разбираться с темой йога для поясницы, как здоровой, так и уже проблемной...
✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: https://www.youtube.com/user/patalakh13
сайт: https://patalakhs.com/ группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: patalakh13@gmail.com
✔ Новый канал Yoga X: https://www.youtube.com/c/ArturPatalakh
#йога#гибкость#суставы

Видео Это акаршана дханурасана, детка! канала Артур Паталах