Комплекс с гирей "Новогодний"

Условия комплекса:
форма одежды №1 согласно уставу РФ (голый торс в трусах)
Упражнения делаются без паузы:
- 10 рывков на каждую руку;
- 10 жимов гири на каждую руку;
- 10 швунгов гири из полного седа на каждую руку;
- 10 приседаний с удержанием гири над головой на каждую руку;
- 10 "мельниц" на каждую руку.

https://vk.com/bad_russian_boxers

#щелково #фрязино #гребнево #badrusboxer #kettlebell

Видео Комплекс с гирей "Новогодний" канала AlekseyPol