Вроде бы размина, а вроде бы и тренировка...

Давно подмечено, что обычная разминка в единоборствах (бокс, борьба и т.п.) обычному человеку заменяет полноценную тренировку.
Представляю вашему вниманию такую размино-тренировку для развития функциональной выносливости боксера.
Каждое упражнение делается по 30 секунд и 30 секунд отдыха. Всего 7 движений, т.е. тренировка занимает всего 7 минут.
Движения хоть и достаточно простые, но задействуют большой объем мышечной массы, так что учащенное дыхание и напряжение легких я вам гарантирую!!!
Всем Бобра!!!

https://vk.com/bad_russian_boxers

#гребнево #фрязино #щелково #badrusboxer #streetworkout #streetboxing #фитнесклубвкаждомдворе

Видео Вроде бы размина, а вроде бы и тренировка... канала AlekseyPol