Голь на выдумку хитра...

Друзья, делюсь с вами вариантом отжиманий, который придумал сегодня.
По всей России были установлены уличные тренажеры, по моему мнению достаточно бестолковые. Но некоторые, проявив фантазию, можно использовать в своих тренировках.
Вот и предлагаю вам один из вариантов отжимания на тренажере для дрыганья ногами.
Польза тут в том, что можно прорабатывать отдельные участки грудных мышц, например с акцентом верхнего отдела, который достаточно сложно накачать. Количество отжиманий вам надо будет подобрать самим.
Лично я работал по схеме: 10-20-30-20-10 с отдыхом одна минута.
Всем Бобра!!!

https://vk.com/bad_russian_boxers

#гребнево #фрязино #щелково #badrusboxer #streetworkout #фитнесклубвкаждомдворе

Видео Голь на выдумку хитра... канала AlekseyPol