# 31. Подтягивания +30 кг и музыкальная пауза

В данном видео приводится подход Дмитрия Головинского в подтягиваниях с весом 30 кг. Наш герой подзаплыл за новогодние праздники и вес его до сих пор уверенно не пробил отметку 115 кг. Это значит что целесообразно выполнить какой-нибудь гипертрофийный подход, а не лезть на прикидку в подтягиваниях без веса, которая планировалась. Так и делаем. Атлет пытается улучшить свой результат в подтягиваниях.

Параллельно происходит некий казус в виде человека, который просто шел мимо, но решил поучаствовать в съемке видео. Что из этого вышло и как это повлияло на стритспорт - тоже смотрим в видео.

Сейчас у Димончика сушка, но в последнее время что-то не ладится. То просто решил повольничать, то новогодние праздники вмешались. Все это не очень хорошо влияет на динамику собственного веса и на результаты на турнике. О чем и сообщает в видео наш герой.

После съемки видео, по факту просмотра материалов с площадки, Дмитрий делает неутешительное заключение. Что же, будем надеяться, что в следующий раз он будет чуть более удачливым.

Таймкоды:
00:00 Начало. Финальный разминочный;
00:38 Приветствие. Про жиробаса Головинского;
02:09 Про вес и сгонку;
03:15 Вес и задача на турнике;
05:48 У пана Артема сегодня жим;
06:15 Мене можна сфотографировать?
07:23 Давайте я спою!
09:40 Про Новый год и пессимизм;
10:46 Подход!
11:45 Не все коту масленница;
13:53 Про методику и многоповторку;
17:30 Вердикт по поводу подхода.

Теги: #подтягивания, #головинский

В работе над видео принимали участие:
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/

Видео # 31. Подтягивания +30 кг и музыкальная пауза канала Дмитрий Головинский