Табата 16. Интенсивная тренировка для дома.
Для разнообразия взяли с девочками по гантеле. Если дома гантели нет, ее легко можно заменить на бутылку воды. Как всегда, первую часть тренировки работаем в режиме 20-10, потом статика и растяжка. Занимайтесь с удовольствием :)
Видео Табата 16. Интенсивная тренировка для дома. канала Anastasia Kim
Видео Табата 16. Интенсивная тренировка для дома. канала Anastasia Kim
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Functional Training for strength, staying power, flexibility and coordination.
Функциональный Тренинг_12.03 Sport Life_Оболонь
Табата 7/30. Без оборудования. На все группы мышц (больше ноги).
Табата 17. Функциональная тренировка для дома.Домашний фитнес.
Табата 12/30. Интенсивная тренировка со своим весом.
Аэробная жиросжигающая круговая тренировка дома
Табата 20/30. Интервальная тренировка без оборудования. Силовые упражнения на ноги.
Табата 11/30. Total body workout. Hot.
Табата 3/30. Интенсивная тренировка на все группы мышц. Нужен только коврик.
Табата 8/30. Без оборудования. Тренировка на все группы мышц (особенно пресс)
Табата 19/30. Интервальная тренировка для дома на все группы мышц.
X-FIT Силовая тренировка X-PUMP
Табата 2/30. Тренировка на все группы мышц. Без оборудования.
Табата 9/30. Тренировка на все группы мышц.
Табата 14/30. Интенсивная тренировка для дома. Со своим весом.
Табата 15/30. Функциональная тренировка на все группы мышц+планка.
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!
Планки на все группы мышц, особенно пресс (Анастасия Желанная)
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Урок 28 | Качаем ноги и пресс с Реутовой Натальей!
Тренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".