BARRITAS ENERGETICAS DE PROTEINA Muy Saludables

INGREDIENTES

- 100 gr. de avena
-20 gr. de semillas de chía
- 40 gr. leche en polvo
- 20 gr. mantequilla de maní
- 20 gr. de nueces
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de miel
- 44gr. de leche de almendras

PREPARACION

- Agregamos la mantequilla de maní, las semillas de chía, la leche en polvo y la leche de almendras en un recipiente. con ayuda de un tenedor mezclamos todos los ingredientes.
- Luego agregamos el cacao en polvo y la miel, lo mezclamos.
- Luego incorporamos la avena y lo mezclamos hasta que se integre con todos los ingredientes.
- Luego procedemos a colocarlo en un recipiente. En este caso estoy utilizando cuyas medidas son de altura 6cmt. y ancho 20x16cmt
- Colocamos alrededor del recipiente film transparente o una plástica transparente.
- Agregamos la mezcla. Y con ayuda de un tenedor o con las manos vamos aplastando alrededor del recipiente, hasta esparcirlo bien.
- Finalmente agregamos las nueces trituradas, aplastándolo bien para que se integre en la masa.
- Lo llevamos al refrigerador por 2 horas.
- Salen aproximadamente 6 o 8 barritas. se pueden poner en un plato y servirlo como snack o podemos empaquetarlo en film transparente, para llevarlas a cualquier lado, ya sea a su centro de trabajo, al gym, etc.

Pueden de gustar durante toda la semana una de estas barritas energéticas de proteína, ya que son muy nutritivas y saludables.

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