ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!
Как хрустнуть спиной и получить моментальное улучшение самочувствия?
Блоки суставов могут давать свой компонент в общее ощущение боли и ограничения подвижности, поэтому если их мобилизировать (устранить блоки суставов) то самочувствие улучшается, правда ненадолго и очень ненамного.
Блоки суставов формируются из-за избыточного давления на суставы больными мышцами, окружающими этот сустав.
Проведя мобилизацию мы немного уменьшим ощущения боли и дискомфорта (ввиду снятия спазма, но не влияя на триггер), но до тех пор пока триггерные точки снова не сформируют блоки суставов.
Важно понимать очередность формирования патологий:
1 сначала появляется триггер в мышце от перегрузки ни неподвижности
2 формируется функциональный блок и усиливается скованность
3 возможно появление спазма, как осложнения функционального блока сустава
4 даже если мы убрали блок сустава, то снова он снова будет формироваться достаточно быстро (в течение нескольких часов, суток)
Чтобы лечение было полным, мы рекомендуем лечить именно триггерные точеки в мышцах - основную причину и болей и формирования функциональных патологий суставов.
Тем не менее можно выполнять эти 5 упражнений на поясницу и грудной отдел, чтобы получать хоть какое облегчение самочувствия.
Однако, при начилии острой травматической боли (похожей на боль растяжения связок или перелома) и при глубокой иррадиирующей боли в конечность такие мобилизации противопоказаны.
00:00 Вступление и содержание
00:42 Что такое упругий барьер и резерв движения
01:34 Как выполняется мобилизация суставов позвоночника
01:53 Пять упражнений чтобы хрустнуть спиной самостоятельно
04:41 Почему появляются блоки суставов?
05:13 Что вызывает хруст в суставах?
05:59 Как часто можно хрустеть суставами на спине?
06:31 Действительно ли позвонок стоял не на месте?
07:02 Когда хрустеть спиной НЕ нужно?
07:38 Конкурс - придумайте имя нашему скелету
Мои личные контакты (мы в Москве):
tel/WhatsApp +79263845098
https://www.vk.com/edkonkin
https://www.facebook.com/eduard.konkin.9
https://www.instagram.com/eduard.konkin
Наш администратор:
tel/WhatsApp +79032127779
УЖЕ открылся кабинет в Санкт-Петербурге!
Наши соц сети:
https://www.instagram.com/mioclinic.ru
https://www.facebook.com/mioclinic
Розыгрыш мы проведем через
https://lizaonair.com/giveaway
Видео ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях! канала Eduard Konkin
Блоки суставов могут давать свой компонент в общее ощущение боли и ограничения подвижности, поэтому если их мобилизировать (устранить блоки суставов) то самочувствие улучшается, правда ненадолго и очень ненамного.
Блоки суставов формируются из-за избыточного давления на суставы больными мышцами, окружающими этот сустав.
Проведя мобилизацию мы немного уменьшим ощущения боли и дискомфорта (ввиду снятия спазма, но не влияя на триггер), но до тех пор пока триггерные точки снова не сформируют блоки суставов.
Важно понимать очередность формирования патологий:
1 сначала появляется триггер в мышце от перегрузки ни неподвижности
2 формируется функциональный блок и усиливается скованность
3 возможно появление спазма, как осложнения функционального блока сустава
4 даже если мы убрали блок сустава, то снова он снова будет формироваться достаточно быстро (в течение нескольких часов, суток)
Чтобы лечение было полным, мы рекомендуем лечить именно триггерные точеки в мышцах - основную причину и болей и формирования функциональных патологий суставов.
Тем не менее можно выполнять эти 5 упражнений на поясницу и грудной отдел, чтобы получать хоть какое облегчение самочувствия.
Однако, при начилии острой травматической боли (похожей на боль растяжения связок или перелома) и при глубокой иррадиирующей боли в конечность такие мобилизации противопоказаны.
00:00 Вступление и содержание
00:42 Что такое упругий барьер и резерв движения
01:34 Как выполняется мобилизация суставов позвоночника
01:53 Пять упражнений чтобы хрустнуть спиной самостоятельно
04:41 Почему появляются блоки суставов?
05:13 Что вызывает хруст в суставах?
05:59 Как часто можно хрустеть суставами на спине?
06:31 Действительно ли позвонок стоял не на месте?
07:02 Когда хрустеть спиной НЕ нужно?
07:38 Конкурс - придумайте имя нашему скелету
Мои личные контакты (мы в Москве):
tel/WhatsApp +79263845098
https://www.vk.com/edkonkin
https://www.facebook.com/eduard.konkin.9
https://www.instagram.com/eduard.konkin
Наш администратор:
tel/WhatsApp +79032127779
УЖЕ открылся кабинет в Санкт-Петербурге!
Наши соц сети:
https://www.instagram.com/mioclinic.ru
https://www.facebook.com/mioclinic
Розыгрыш мы проведем через
https://lizaonair.com/giveaway
Видео ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях! канала Eduard Konkin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками](https://i.ytimg.com/vi/Z1ImX-s_RLU/default.jpg)
![5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома](https://i.ytimg.com/vi/D5VYidrEllU/default.jpg)
![Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?](https://i.ytimg.com/vi/vZUlT4mGwBA/default.jpg)
![Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)](https://i.ytimg.com/vi/CemXp2Xxfg4/default.jpg)
![ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ](https://i.ytimg.com/vi/o1sOUON1x80/default.jpg)
![Справиться с болями в пояснице и копчике? Правка поясницы и крестца в Москве](https://i.ytimg.com/vi/MzA02ez_D2M/default.jpg)
![Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине](https://i.ytimg.com/vi/pgGg_Em8sSI/default.jpg)
![Как правильно хрустнуть спиной!](https://i.ytimg.com/vi/J8Mle2NFZgw/default.jpg)
![Самостоятельная разблокировка атланта](https://i.ytimg.com/vi/OhBhfBnnY0U/default.jpg)
![Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.](https://i.ytimg.com/vi/p6I4qAIf_xY/default.jpg)
![Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!](https://i.ytimg.com/vi/oqdKYbD879w/default.jpg)
![Лимфа. 5 способов очищения лимфы. Лимфатическая система.](https://i.ytimg.com/vi/cIhh2gdkgU4/default.jpg)
![ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ОСАНКУ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ ШАГА, КАК ВЫРОВНЯТЬ ОСАНКУ НАВСЕГДА!](https://i.ytimg.com/vi/CQXiH32ZfFw/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!](https://i.ytimg.com/vi/ciBkY-ZqG30/default.jpg)
![Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.](https://i.ytimg.com/vi/tbPKAijmKEE/default.jpg)
![Забит бицепс бедра? Самомассаж и упражнения на растяжку](https://i.ytimg.com/vi/VBxh1tixvFg/default.jpg)
![Прихватило спину? Что делать В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ](https://i.ytimg.com/vi/fnYIcdSN2lw/default.jpg)
![Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту](https://i.ytimg.com/vi/OeuUrUuDvq0/default.jpg)
![РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ | УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ СПИНЫ | РАСТЯЖКА ДОМА | Йога chilelavida](https://i.ytimg.com/vi/KLbwwR0zuMA/default.jpg)
![Жесть в трапециях](https://i.ytimg.com/vi/yHr334S3RXI/default.jpg)