ДЕНЬ 5. ОТПУСКАЮ 💫 расслабляющая вечерняя практика инь-йоги

"ОТПУСКАЮ" - это расслабляющая вечерняя практика инь-йоги, которая восстанавливает нервную систему, улучшает сон, снимает синдром хронической усталости.

Занятия инь-йогой снижают общий уровень тревожности, беспокойства. Регулярная практика инь-йоги отодвигает время начала угасания работы яичников, предотвращая раннюю менопаузу; в период менопаузы избавляет от неприятных проявлений, значительно облегчая ее течение.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Курс "НА ПУТИ К СЕБЕ" включает в себя 6 эффективных практик, направленных на улучшение сна, повышение энергии, снятие стресса, снижение тревожных и депрессивных состояний, стимуляцию работы ЖКТ и эндокринной системы в период менопаузы.

Полное описание курса: https://nachalo-retreat.ru/kurs-na-puti-k-sebe/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

📍Техника безопасности:
Внимательно слушайте инструкции тренера перед вхождением в ту или иную позу. Старайтесь придерживаться указаний и прислушивайтесь к ощущениям в своем теле. Оставайтесь в своей зоне комфорта!

Не позволяйте себе засыпать в позах, оставайтесь в сознании.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

💜ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски подкаста, бесплатные медитации и тренировки для занятий дома💜
https://www.youtube.com/channel/UCmhu_j7brsASK4MDQSvcz5g?sub_confirmation=1

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

💫 NACHALO сообщества:
Инстаграм - @nachalo_menopausa
Вконтакте (закрытая группа) - https://www.vk.com/nachalo_menopausa
Одноклассники - https://www.ok.ru/nachalo.menopausa
Фейсбук - https://www.facebook.com/nachalo.menopausa

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

🎧 Подкаст NACHALO доступен на всех популярных подкаст-платформах, таких как Яндекс.Музыка, Apple Подкасты, Вконтакте Подкасты, Spotify и так далее. Полный список по ссылке - https://www.podcast.ru/1528390451

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

🧘‍♀️Оздоровительные онлайн-курсы и ретриты - https://www.nachalo-retreat.ru

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Перед применением любых рекомендаций советуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Видео ДЕНЬ 5. ОТПУСКАЮ 💫 расслабляющая вечерняя практика инь-йоги канала NACHALO Менопауза