Hanya Perlu 14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah
Bagaimana membuat otot lengan bawah besar? Lengan bawah yang terbentuk bagus tak hanya memperindah penampilan, tapi juga bisa membantu saat membawa beban berat. Jadi, jika kamu ingin membentuk lengan bawah yang kuat, perhatikan tips berikut. Tapi sebelumnya, saya punya cerita di balik tips ini.
Suatu hari saya melihat dua pria adu panko di meja sebelah. Pria pertama seperti binaragawan – lelaki bertubuh besar! Pria kedua – seperti orang kebanyakan, tak ada tanda-tanda “juara panko dunia.” Hingga saya melihatnya beraksi! Dia dengan mudahnya mengalahkan si pria besar, dan yang saya ucapkan hanyalah, “Apa rahasianya?”
URUTAN WAKTU:
Minggu pertama 0:57
Minggu ke-2 1:39
Minggu ke-3 2:32
Minggu ke-4 2:55
Minggu ke-5 sampai ke-8 3:32
3 peraturan penting 3:42
Ini yang saya lakukan 4:59
Ringkasan 7:31
#lenganbawah #membangunotot #sisiterang
Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ
Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Видео Hanya Perlu 14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah канала SISI TERANG
Suatu hari saya melihat dua pria adu panko di meja sebelah. Pria pertama seperti binaragawan – lelaki bertubuh besar! Pria kedua – seperti orang kebanyakan, tak ada tanda-tanda “juara panko dunia.” Hingga saya melihatnya beraksi! Dia dengan mudahnya mengalahkan si pria besar, dan yang saya ucapkan hanyalah, “Apa rahasianya?”
URUTAN WAKTU:
Minggu pertama 0:57
Minggu ke-2 1:39
Minggu ke-3 2:32
Minggu ke-4 2:55
Minggu ke-5 sampai ke-8 3:32
3 peraturan penting 3:42
Ini yang saya lakukan 4:59
Ringkasan 7:31
#lenganbawah #membangunotot #sisiterang
Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ
Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Видео Hanya Perlu 14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah канала SISI TERANG
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![7 Latihan Terbaik di Rumah untuk Membesarkan Otot Trapezius](https://i.ytimg.com/vi/L0FdevA67do/default.jpg)
![11 Kesalahan Latihan Kebugaran yang Dilakukan Kebanyakan Orang](https://i.ytimg.com/vi/CuJiVf33wrE/default.jpg)
![5 menit Latihan PERUT sebelum tidur](https://i.ytimg.com/vi/S3LG1vYDTXk/default.jpg)
![ingin naikin Berat Badan dan Massa Otot? Minum ini..Murah meriah Cocok buat Pemula..!!](https://i.ytimg.com/vi/_J022PKTGsQ/default.jpg)
![cara membentuk otot dada dirumah dlm 4 menit, tanpa gym,](https://i.ytimg.com/vi/KFieSYwnS4c/default.jpg)
![Membentuk otot dada dalam 10 menit tanpa alat | tanpa Gym](https://i.ytimg.com/vi/BWvkQeCZduQ/default.jpg)
![KA'BAH GEMPAARR !! MUNCUL KEAJAIBAN DI KA'BAH !! DUNIA TERCENGANG MELIHATNYA](https://i.ytimg.com/vi/jgNwUWjCrXg/default.jpg)
![3 LATIHAN OTOT LENGAN DENGAN MENGGUNAKAN DUMBBELL (COCOK UTK YG KEPEPET LATIHAN) IQBAL FAUZI SCITEC](https://i.ytimg.com/vi/Juz511v3aP4/default.jpg)
![NONTON INI SEBELUM KAMU PUSH UP SETIAP HARI!](https://i.ytimg.com/vi/8y4xeI2QoHQ/default.jpg)
![Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM](https://i.ytimg.com/vi/-BVIagIHGPs/default.jpg)
![5 Latihan Rumah untuk Mendapat Perut Six-Pack Bruce Lee](https://i.ytimg.com/vi/ny_K0zc2CpY/default.jpg)
![9 Latihan Cepat dan Mudah untuk Membentuk Dada Bagian Bawah](https://i.ytimg.com/vi/AAssH3TA0B4/default.jpg)
![Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)](https://i.ytimg.com/vi/xncWjnLqiAM/default.jpg)
![15 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Rebahan](https://i.ytimg.com/vi/ddqYjxV6V0s/default.jpg)
![Cara Melatih Otot Tricep Di Rumah | Tanpa GYM✔️](https://i.ytimg.com/vi/9Do8RwdZm5U/default.jpg)
![Kesalahan yang Menghambat Pembentukan Ototmu](https://i.ytimg.com/vi/QlciTbzXuds/default.jpg)
![LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT](https://i.ytimg.com/vi/H_BuN4Pw5pY/default.jpg)
![Latihan 9 Menit di Rumah Untuk Lengan dan Bahu Berotot](https://i.ytimg.com/vi/7FaI3sm3lLY/default.jpg)
![Tips cepat membentuk otot !! Dari Kurus menjadi Kekar // Otan GJ](https://i.ytimg.com/vi/83ClhOdZVPQ/default.jpg)
![CUKUP 1 DUMBBELL ! 9 VARIASI LATIHAN OTOT BICEP DI RUMAH](https://i.ytimg.com/vi/BGV2lEyziGo/default.jpg)