Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM
Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM, cukup latihan dirumah melatih otot lengan tanpa dumbel lebih hemat, pada semua latihan kusus nya buat yang mau menambah ukuran otot harus menambah beban secara berkala, di video ini saya kasih tutorial menambah beban tanpa perlu biaya mahal dan hanya menggunakan alat sederhana.
Видео Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM канала BodyFit By Bagus
Видео Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM канала BodyFit By Bagus
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Cara membuat program latihan dirumah | dijamin Badan berotot
5 gerakan Push up wajib buat pemula | dada cepat besar
4 Gerakan melatih otot bahu tanpa alat
Melatih bahu cuma pakai dumbbell 5 kg
Melatih lengan supaya KEKAR
MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA ALAT
Melatih otot bicep setelah bangun tidur 💪
MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP
POLA MAKAN PEMBENTUK OTOT DAN PEMBAKAR LEMAK
5 menit Latihan PERUT sebelum tidur
3 cara Latihan TRICEPS | body weight only
Dada kendor jadi kencang | Melatih dada dirumah
LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Cara buat gym di kamar | modal Rp 16.000, -
Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)
7 LATIHAN UNTUK MEMBENTUK OTOT DADA DIRUMAH TANPA ALAT || HOME WORKOUT
Merubah DADA KENDOR jadi KENCANG
Latihan otot betis di rumah
Hanya Perlu 14 Latihan Membangun Otot Lengan Bawah